Mama wird fit Indoor

nächster Kursstart 21.06.2022

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Dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert
In diesem Kurs lernst du deinen Körper neu Kennen und lieben.
Wir kräftigen deine Rumpfmuskulatur, damit er all die neuen Aufgaben, die durch Stillen, Heben und Tragen des Babys entstanden sind auch gut wuppen kann.

Es erwartet dich ein ausgewogenes Training an der Kletterwand

• du trainierst deine Rücken-, Bauch-, Beinmuskulatur
• du stabilisierst deinen Beckenboden
• du verbesserst deine Haltung
• du entwickelst ein gutes Körperbewusstsein

PLUS als Ergänzung zu diesem Training bekommst von mir Übungen die du als tagliche Routine leicht in deinen Alltag einbinden kannst.

Die Gruppen sind bei diesem Kurs sehr klein maximal 4 Teilnehmerinnen.

Dadurch bleibt das Training für dich intensiv und ich kann gut auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

Kursdaten

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett
Start: 21.06.2022 - immer dienstags
Uhrzeit: 10:30 - 11:45 Uhr
Kleingruppe: 2-4 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 5 Termine a 75 Minuten
Kursort: Kletterhalle Hersbruck
Kosten: 140€ Halleneintritt ist bereits dabei

Du brauchst sportliche, bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe

Es sind keine Kletterkenntnisse nötig

Dein Baby kann natürlich dabei sein

hier kannst du dich vormerken lassen